子育てと仕事のイライラを解消する「目からウロコ」の方法とは?

家族の仲睦まじい写真 子育て

子育てと仕事の両立って本当に大変だしイライラしますよね。

でも本当はもっと心穏やかでありたいものです。

それでも、やんちゃ盛りの我が子と、職場でのストレスなどで、もう本当に限界まできている!

という人も多いはず!

 

ということで今回は、そんな頑張り屋さんなあなたのために、子育てと仕事のイライラを解消するおすすめの方法を紹介します。

子育てと仕事のストレスで押しつぶされないための方法とは?

子育てと仕事のストレスで押しつぶされないためには、まず自分がまだ未熟だから、足りない部分があるからだ、とは思わないようにしましょう。

誰だって子育てと仕事の両立はとっても大変だしイライラが溜まってしまうものです。

つまりあなたは十分に頑張っているので安心してくださいね。

でもこのままだとあなたは頑張り過ぎて倒れてしまうかも。

そこで、何事も完璧にこなそうとするのは止めましょう。

 

ほどよく手抜きをするのが一番なんです。

 

毎日ご飯やお弁当を手作りおかずだけにするのはやめて、たまには出来合いのものを使ったり、冷凍食品を活用していっていいんですよ。

毎日家事を完璧にこなそうとしないで、手を抜けるところは手抜きをして、少し時間に余裕を持たせていくと良いでしょう。

やっぱり、あれをやらなきゃこれをしなきゃ、という気持ちが溜まってしまうと、人はどうしてもリラックスできなくなるしストレスが溜まる一方。

ストレスが溜まると、いずれ体に不調をきたしてしまうんですよね。

 

そうならないためにも、完璧主義をキッパリやめてみてはいかがでしょうか?

人間なんだから色々なことを完璧にこなそうとするなんて難しいです。

もちろん完璧にこなそうとする姿勢はとても良いですよ。

でも実際は完璧に行かないことの方が多いですよね。

それでストレスが溜まり、疲れてしまって体調を崩しては本末転倒です。

お子さんだっていつも元気で笑っているママさんの方が絶対嬉しいはず。

無理しているよりも、きっと気持ちも体も楽になると思うので、ぜひなんでもちゃんと完璧にこなそうとするのをやめる、ということを試していってください。

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子育てと仕事を両立に効果的な3つのアイデアを紹介

子育てと仕事の両立はストレスとの戦い。

そのため、少しでも働くママさんが楽になれる効果的なアイデアを紹介します。

家電に頼る

食器洗いは食洗機、洗濯は洗濯乾燥機、掃除はロボット掃除機など、便利な家電に頼っていきましょう。

確かにこれらの家電はお金がかかりますが、1度買ってしまえば、その後は家事が大分楽になり、お子さんと過ごせる時間も長くなるかも。

そのためコスパ的には家事代行家電を買うって、とっても良いことなんですよ!

わたしの友人宅も食洗機があるんですが、本当に便利そうで羨ましかったです。

旦那さんやご両親にとにかく頼る!

働くママさんはどうも一人でなんでも背負い込みすぎがちなのでストレスが溜まってしまいます。

そこで、やっぱり旦那さんやご両親など、周囲の頼れる人たちをどんどん頼りましょう。

旦那さんには積極的に家事や育児に参加してもらうのが一番。

やっぱり夫婦二人の子供なんですから、良いパパになってもらわないと困りますよね。

子育ては母親一人でするものではないので、是非いろんな人を頼っていきましょう。

自治体のサポートを受ける

ファミリーサポートなど地域によっては、働くママさんをサポートしてくれる制度がある場合も!

お子さんを預かってくれたり、保育園のお迎え代行をしてくれるなど、自治体によって色々なサービスがあるので、ぜひ事前にチェックして利用していきましょう。

 

やっぱり仕事も育児も両立ってすごく大変なんですよね。

でも、イライラしないためにも、完璧にしようとしない、誰かを頼るということはとても大切なのでぜひ覚えておいてこれから実践していくといいですよ。

まとめ

子育てと仕事の両立にイライラしてしまったら、まず完璧に何事をこなそうとすることをやめること。

そして便利家電を活用したり、旦那さんやご両親を頼ったり、地域のサポート支援を受けるなどして、負担を軽くしていきましょう。

そうすればかなりイライラも減って気分も良くなってきますよ!

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